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Sanar heridas emocionales del pasado requiere tiempo, paciencia y compromiso personal. Cada persona es única, por lo que es importante encontrar las estrategias que mejor se adapten a sus necesidades individuales.
La autoestima y autoconfianza es una de las principales habilidades que debemos desarrollar para sacar partido a nuestro potencial. Si nos valoramos positivamente seremos capaces de luchar por nuestras metas y conseguirlas.
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Esto es posible hacerlo elaborando una lista de logros, que podemos utilizar con tanta frecuencia como deseemos para recordarnos nuestras puntos fuertes y nuestras metas conseguidas. Sin lugar a dudas, una estrategia útil para los momentos en los que nos sentimos menos motivados.
Claridad mental: La reflexión despeja nuestra mente y nos permite ver las opciones con mayor objetividad.
Eso puede hace que no nos atrevamos con actividades para los que en realidad sí que estamos capacitados, o que nos bloqueemos cuando nos encontramos con un obstáculo.
Mindvalley se compromete a proporcionar contenido fiable y de confianza. Nos basamos en gran medida en fuentes basadas en evidencia, incluidos estudios revisados y perspectivas de expertos reconocidos en diversos campos del crecimiento personal.
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No puedes pretender ser perfecto. Ponte metas en las que el objetivo sea un logro, y no conseguir la perfección, pues es uno de los motivos de fracaso para conseguir una autoestima alta.
Ejercicio: Cuidar de tu salud fileísica es un buen complemento para tener un buen bienestar psychological, comienza con ejercicios pequeños y notarás la diferencia.
«El poder de la autoconfianza» de Brian Tracy: Este libro ofrece consejos y estrategias para superar la duda y aumentar la confianza en uno mismo, lo que puede ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos y sueños.
Rechazo: Esta herida se develop cuando una persona se siente rechazada, ya sea por amigos, familiares o la sociedad en standard. El rechazo puede generar sentimientos de baja autoestima, ansiedad y depresión.
«Considerar todas las alternativas es una búsqueda de varios cursos de acción y soluciones alternativas. Se deben considerar muchas alternativas, y no solo las 2 o 3 tradicionales».
«El código de la mente extraordinaria» de Vishen Lakhiani: Este libro ofrece un marco para cambiar la forma here en que pensamos y vivimos, con el objetivo de alcanzar nuestro máximo potencial.